oga é uma metodologia milenar que visa o autoconhecimento, manifestação do seu self e uma vida plena através da sua própria verdade.
Nas aulas são usados conceitos e praticas a fim de alcançar estes princípios. São utilizadas técnicas corporais (alongamento, força, mobilidade, isometria, sequências de exercícios);
técnicas de respiração (capacidade respiratória, lida com as emoções e pensamentos, revigora, estimula e balanceia os diversos sistemas corporais, inclusive o glandular);
Relaxamento muscular e nervoso (melhoria do sono, da imunidade, concentração, foco, bem estar);
Meditação (medicação, concentração, foco e mais);
E várias outras técnicas como mantras, mudrás, pújá, kriyá e desenvolvimento dos chakras e kundaliní e mais

Agende sua aula e surpreenda-se!